LES MERCREDIS DU SOUFFLE

Séance collective Holistic Breath® en ligne

Chaque Mercredi à 20h30

je t’invite à une Séance en Ligne pour relâcher la pression, déposer ce que tu portes et revenir à toi grâce au souffle.

Un espace simple, guidé, profond, pour les femmes qui portent trop, prennent sur elles depuis longtemps, et sentent que leur corps a besoin de souffler.

CETTE SÉANCE EST POUR TOI SI :

Tu as l’impression de tout gérer, tout anticiper, tout contenir.

Tu dis souvent “ça va”, alors qu’à l’intérieur, tu sens que la pression monte.

Ton mental tourne en boucle, même quand tu voudrais te poser.

Ton corps est tendu, fatigué, contracté.

Tu as du mal à relâcher, même quand tu sais que tu en as besoin.

Tu prends beaucoup sur toi.

Tu aimerais retrouver un espace où tu n’as rien à prouver, rien à contrôler,

rien à porter pour les autres.

Cette séance est une invitation à déposer. À souffler.
À laisser ton corps relâcher ce que ton mental ne sait plus comment lâcher.

CE QUE CETTE SÉANCE PEUT T'APPORTER :

  • Apaiser le stress et la surcharge intérieure.

  • Relâcher les tensions physiques et émotionnelles.

  • Calmer le mental.

  • Te reconnecter à ton corps.

  • Retrouver plus de clarté, de présence et d’espace en toi.

  • Sortir du mode “je dois tenir”.

  • Revenir à toi, sans culpabilité

    Le breathwork ne demande pas de comprendre, d’analyser ou de réussir.
    Tu es simplement guidée à respirer, ressentir, traverser, puis relâcher.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

Chaque séance dure 1h30 et se déroule en ligne sur Zoom.

Tu es guidée du début à la fin.

La séance comprend :

Un temps d’arrivée et d’ancrage.

Une intention pour te connecter à ce dont tu as besoin.

Des cycles de respiration consciente et connectée.

Des mouvements doux pour aider le corps à se délier.

Une visualisation guidée selon le thème de la séance.

Une relaxation finale pour intégrer.

Un temps de partage optionnel pour celles qui le souhaitent.


Aucun niveau n’est nécessaire.

Tu n’as pas besoin d’avoir déjà

pratiqué le breathwork.
Tu peux venir comme tu es,

avec ton énergie du jour,

ton émotion du moment, ton

besoin du soir.

A PRÉVOIR POUR LA SÉANCE

Un endroit calme
Un tapis ou un espace confortable
Un coussin
Un plaid
De l’eau


Des écouteurs si possible

pour mieux profiter de la musique

et de ma voix.

TRÈS IMPORTANT

Le breathwork est une pratique puissante qui agit sur le corps, le mental et les émotions.

Avant ton inscription, merci de vérifier que tu ne présentes aucune contre-indication à la pratique en lisant ce document.

En cas de doute, contacte-moi avant de réserver.

QUI SUIS-JE ?

Je suis Dominique Konopka, infirmière et coach Holistic Breath®.

J’accompagne les femmes qui portent trop et s’oublient en chemin à relâcher la pression, retrouver leur axe et oser revenir à elles, sans culpabilité ni peur de décevoir.

Dans mes séances, le souffle devient un chemin de libération intérieure.

Un chemin pour laisser le corps déposer ce qu’il retient.


Pour faire émerger des prises de conscience.
Pour retrouver plus de calme, de présence et de pouvoir personnel.

Avec Holistic Breath®, je t’accompagne dans une pratique douce et profonde, qui associe respiration consciente, mouvements légers, visualisation, musique immersive et relaxation finale.

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